完全休養 寝込む

昨日12日は完全休養だった。
飲み会が四連ちゃんで、寝不足と二日酔いから疲労困ぱいだった。
四連ちゃんの前にも飲み会や講師が続いていて、喋ってしかもタバコの煙の中でノドが痛かった。

また体質が変わったのか季節の変わり目に鼻が詰まり口で息をしているとノドが乾燥して痛くなる。寝ていても鼻が詰まり朝起きるとノドが痛い。

昨日のノドの痛み違和感がこれまでの最高なので完全休養にした。温水で鼻穴の中まで洗い、布団の中で体を温め鼻詰まりが無いように眠った。

午後からは「それでも、日本人は「戦争」を選んだ」を読もうとしたが集中できなく読めなかった。布団の中にいた。
夕方には熱が出て38℃だった。つらい。

そして、深夜３時半に早起きした、ブログを書いて、新聞を読んでから読書しよう。